مشروبات تساعد بشرتك وتعزز جمالها

الشاي الأخضر

يعمل الشاي الأخضر على محاربة احمرار والتهاب البشرة وكما يقيها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي تتعرض له ، وتكمن أهمية الشاي الأخضر نظراً لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة والبوليفينول التي تساعد على حماية الجلد من الجذور الحرة الضارة بالبشرة، وكما ننصحك بإضافة ملعقة من العسل أوالقليل من الليمون لمزيد من الفوائد لبشرة جسمك

القهوة

فالقهوة السوداء يمكن أن تساعد على تحسين بشرتك. وكما تشير البحوث الحديثة إلى أن الكافيين في القهوة يساعد على محاربة أضرار الأشعة فوق البنفسجية عن طريق قتل الخلايا السرطانية.  وكذلك يساعد الكافيئين على تجديد خلايا البشرة وتحسينها وكما تتميز القهوة بتركيبتها الغنية بمضادات الأكسدة كمركبات الفلافونويد والتي تجعل منها مادة رهيبة لجمالك. فهي تحارب الشيخوخة المبكّرة وعلامات التقدم في السن. ولذلك نجدها تدخل في تركيبة الكثير من منتجات العناية بالبشرة

الكاكاو 

لا يوجد أجمل من كأس من الكاكاو الساخن في الطقس البارد، والأجمل بأنه يساعد في الحفاظ على بشرة صحية فهو مصدر غني للعديد من الفيتامينات المختلفة المفيدة  لبشرتك مثل فيتامين A وفيتامين D والحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وفي الوقت الحالي أصبح يدخل في إعداد الماسكات التجميلية للبشرة مصدر غني للغاية من المواد المضادة للأكسدة تسمى فلافانولس، والتي لها خصائص مضادة للشمس الضرر

شاي الزنجبيل

يعمل الزنجبيل بسبب غناه بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين c وفيتامين e على تغذية البشرة وتنعيمها، وكما يخفف من ظهور الندبات في الجلد. وكما يحارب الزنجبيل الجذور الحرة المضرة بالجسم والبشرة وبالتالي يعمل على تأخير ظهور علامات شيخوخة البشرة. وكما يحد استخدام الزنجبيل على البشرة من ظهور السيلوليت، من خلال قيامه بتنشيط الدورة الدموية التي تعمل على إيصال الأكسجين للبشرة وتجديد الخلايا. كما يحافظ الزنجبيل على إفراز مادة الكولاجين التي تعمل بدورها على ترطيب البشرة ومنع تشققها وجفافها

شاي الميرمية

تنشّط الميرميّة الدورّة الدمويّة في الجسم وبالتالي تزيد ضخ  الأكسجين للبشرة وتُحفّز الخلايا على التجدد، كما تتميّز بغناها بفيتامين A ومعدن الكالسيوم اللذين يساعدان على تجدّد الخلايا، وهي غنية بالمواد المضادّة للأكسدة ولذاذ فهي التي تكافح الضرر الناتج عن الجذور الحرة على البشرة وكما تمنح البشرة النضارة والصفاء

شاي اليانسون

يحافظ اليانسون على صحة الجلد ويصفي البشرة ويزيد من رونقها. وهو من أهم المكونات الطبيعية المفيدة للبشرة الدهنيّة حيث يعالج حب الشباب ويخلص البشرة من البقع والتصبغات من البشرة، والأهم بأن شرب  اليانسون يحسن من الدورة الدموية في الجسم مما يساهم في التخفيف من سموم البشرة، ويقلل من الأضرار التي تسببها الملوثات عليها

شاي البابونج 

يمنح شرب كأس من البابونج البشرة نضارة وإشرقاً لا مثيل لهما، كما يساهم في تهدئة الجلد المتهيج وتخفيف الاحمرار، وذلك بسبب غناه بمضادات الأكسدة. كما يقلل من ظهور حب الشباب بشكل كبير لأنه يمتلك خصائص مطهرة تقضي على البكتريا والفطريات المسبب الرئيسي لظهور حب الشباب، وكما يحارب البابونج الجذور الحرة، وهي أحد العوامل التي تعتبر المساهم الرئيسي في الشيخوخة المبكرة

القرفة

 تُعدّ القرفةُ غنيّةً بمضادات الأكسدة، والتي تقي البشرة من الضرر، ويمكن شرب شاي القرفة، أو رشّ نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من القرفة المطحونة على القهوة قبل غليها، ويمكن تخزين القرفة لمدّةٍ طويلة، ولكن يُنصح بوضعها في مكان مظلم، لأنّ تعرّضها للحرارة وأشعة الشمس قد يقلل من فعاليتها

مشروبات تساعد على تفتيح البشرة

الشاي الأخضر والزنجبيل تُقطع كمية مناسبة من الزنجبيل الطازج، وتُوضع في كوب مع كيس من الشاي الأخضر. يُملأ الكوب بالماء المغلي، ويُترك الخليط جانباً لمدة لا تقل عن خمس دقائق. يُشرب المشروب مرتين في اليوم، ولمدة لا تقل عن أسبوع حتى يتم الحصول على النتائج المرغوبة

الجزر والبرتقال

 تُقشر حبة من البرتقال وتُقطع إلى شرائح، وتُخلط مع نصف كوب من عصير البرتقال باستخدام الخلاط الكهربائي. تُضاف أربع ملاعق صغيرة من بذور الكتان، وملعقتان صغيرتان من الزنجبيل المبشور، وكوب ونصف من عصير البرتقال، وستون ملليتراً من عصير الجزر الطازج إلى الخليط. تُخلط المكوّنات حتى تتداخل، وتُضاف ملعقتان صغيرتان من كلّ من زيت الزيتون، وعسل النحل إلى المشروب

 الليمون 

يُخلط مئتان وخمسون ملليتراً من عصير الليمون مع مئتي غرام من العسل الطبيعي، ومئة وعشرين ملليتراً من زيت الزيتون، بالإضافة إلى فنجان صغير من كلّ من مسحوق القرفة، والعُصفر، وحبة البركة، واليانسون. يُترك الخليط جانباً لمدة ليلة كاملة. تُخلط ثلاث ملاعق كبيرة من الخليط مع كوب من الماء الفاتر، ويُشرب على الريق

الحليب والشوفان

 يُوضع كوب من الحليب في إناء، ويُرفع على نار معتدلة الحرارة، ويُترك حتى يسخن. يُسكي الحليب في كوب، وتُضاف إليه ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان الناعم. يُترك الخليط جانباً لمدة لا تقل عن عشر دقائق ثمّ يُشرب. ملاحظة: يُمكن تحلية المشروب بالقليل من سكر النبات

 الحليب والتمر

 يُسخن كوب من الحليب، وتوضع به أربع حبات من التمر المقطع إلى نصفين. يُغطى الخليط، ويُترك جانباً لمدة لا تقل عن ربع ساعة. تُضاف ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى الخليط ثمّ يُشرب

عصير الرّمان: حيث يمتلك الرّمان القدرة على تنقية الدّم المتدفّق إلى البشرة، ممّا يُسهم في تغذيتها وزيادة نضارتها بشكل واضح، ويتمتّع أيضًا بخواص محاربة للشيخوخة تساعد في تجديد الخلايا ممّا يحسّن من مظهر البشرة بشكل كبير، وبالتالي يُعدّ عصير الرّمان من أفضل المشروبات لنضارة 

عصير الفراولة

 حيث تحتوي على فيتامين

 C التي تمنح البشرة النضارة والحيوية وتنشّط مادة الكولاجين، وتحارب التجاعيد؛ وذلك لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة

عصير البرتقال

، يحتوي البرتقال على الكثير من الفيتامينات التي تحتاجها البشرة لتبدو أكثر صحة وحيوية؛ حيث أنّ شرب كوب من عصير البرتقال بشكل يومي يساعد على تجديد خلايا الجلد، ويكسبه نعومة ونضارة، وينقّي الدم

عصير التفاح 

إنّ شرب كوب عصير تفاح يحافظ على الحيوية والنعومة والنضارة للبشرة، وذلك لما يحتويه من مضادات الأكسدة التي تجنبه من الشيخوخة المبكرة للبشرة، ويحمي خلايا الجلد من التلف

شاي النعنع الأخضر

يشكّل شاي النعنع الأخضر وسيلة فعّالة لمحاربة حب الشباب الذي يظهر عند البالغين. ويؤكد خبراء العناية بالبشرة عن المفعول الوقائي لهذا الشاي في مجال حماية البشرة من ظهور هذه المشكلة التجميلية المزعجة

مشروب دِبس التَّمر

دبس التّمر يحتوي على عناصر غذائيّةٍ مُهمّةٍ ومفيدةٍ للبشرة، مثل: الكالسيوم، البوتاسيوم والحديد، ويمكن الحصول على خدودٍ ورديّة من خلال إضافة ملعقةً من دبس التّمر وتُذوَّب في كوبٍ من الماء الدّافئ ويتم تناولها، وسيُلاحظ مع تكرار شُرب دبس التّمر بأنّ الخدود قد أصبح لونها ورديّاً جميل

 مشروب الجزر والتُفاح 

تُخلط نِصف حبّةٍ من الجزر مع نصف حبّة تُفاح مع رُبع كوب من عصير الّليمون، ويشرب هذا المشروب صباحاً على الرّيق يوميّاً للحصول على خدودٍ ورديًة